你在减脂阶段，对行政酒廊仍然很有兴趣？

看咋吃啊，你去外面恰不也一样...酒廊大可以喝杯橙汁然后来点水果

可以放弃，身材最重要

楼主跟我们真不一样，我只有减肥才去酒廊

我要是能管住嘴，减什么脂呢

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没有少吃一说，只有吃到撑和不吃

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酒没有热量么

只要不是扫荡那些蛋糕冰淇淋，其他东西能吃多少热量。

我一般HH少吃主食，以蔬菜水果为主，肉类可以适量多来点，如果有贝类则大善。

然后蛙泳游个3k，之后再户外跑8k。

或者游1.5k，然后骑行40k，最后户外跑10k。

最近一个月减掉12斤。

酒廊真没什么好吃的

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对你的前一句十分赞同，后一句暂时还没法体会

liquid_snake 发表于 2019-8-13 14:57

我一般HH少吃主食，以蔬菜水果为主，肉类可以适量多来点，如果有贝类则大善。

然后蛙泳游个3k，之后再户外 ...

那身材很棒？

清晨的咖啡 发表于 2019-8-13 16:47

那身材很棒？

一般吧，筒灯光线下可见马甲线，和四块。看不到六块。

酒廊有选择性的吃啊