本帖最后由 罗罗磊磊 于 2020-8-5 01:32 编辑 上个月，东航周末随心飞的首飞，给了云南昆明和抚仙湖，也算是不错的周末旅行和体验，那篇文章发出之后，得知有好几个网友参考我的路线，也去抚仙湖，尽微博之力，也算是为祖国旅游业复苏出一点点小力

• 云南 | 东航周末随心飞，昆明玉溪两日行 | 抚仙湖 磨豆山

东航随心飞第二次出行，心想得把机票撸回本，去边疆地区的机票最贵，原本想安排去新疆和西宁青海的行程，结果由于新疆疫情，最终改道西藏，于是有了这次「深圳>昆明>西藏>西安>深圳」的一周行程。Guide Book 路书

这一次西藏之行，从拉萨开始计算，在西藏一共呆了5天，其中4天自驾，行程约1500-1800公里，由于这次行程还有一些在途工作，并非纯旅游性质，这一次的有些线路安排，对于大多数旅行者来说可能并不合适，路书仅供参考。从深圳出发没有直达拉萨的航班，所以无奈去程要在昆明转机，回程可以选择成都或者、西安等城市，如果是有直飞拉萨的城市，倒可以多出两天时间，行程上面会宽松很多。这一次虽然自驾，但是并没有带太多器材，全程基本都是双机双镜。

摄影器材
• 索尼A7M3
• 索尼A6500
• 腾龙28-75
• 索尼FE70-200 f/4
• 索尼RX100V

大部分时间是A7m3 + 2870 和 A6500 + 70200 的挂机组合，等效基本是覆盖了 28mm 到 300mm 焦段，本来这次纠结要不要带一个1635广角端，回想我过去两次美国自驾的经验，自然户外对长焦镜头的需求更多，这次走下来，28-300的焦段也算是完全够了。个人经验和建议，如果纯旅游记录，带一个24-200之类的天涯头可能更好更方便，这次出发前我还特意看了看腾龙新出的28-200，可惜与我28-75重叠了，要不感觉还挺香的。高原旅行建议西藏属于高原，平均海拔超过4500米，拉萨海拔约3600米，根据我的个人经验，去西藏旅行不少行程，都会经过4000米乃至5000米的高海拔地点。由于高原缺氧、天气等原因，有一部分人会有高原反应不适。在这里先给大家分享一些个人经验。

• 安排时间适应高反，刚上高原头几天，在拉萨好好休息让身体适应下先。
• 不管是什么季节，务必带一件防风防水的衣服（推荐冲锋衣）。
• 不要淋雨，一旦不适或者生病，别逞能立马认怂好好休息或者去看病。

用药指南 去西藏担心高反，大部分人会买「红景天」「高原灵」之类的品（研究证明那些就是安慰剂没卵用），不想交智商税，经过我大量查阅资料、阅读权威科研论文，谷歌搜英文关键字Altitude sickness medicine知道Acetazolamide 乙醯唑胺，治疗青光眼的处方药，是验证过对预防和治疗高反有效的药，美帝疾控中心有建议，去医院挂眼科，找医生开了同类药「醋甲唑胺」，医生说我是第一个这样找他开药的人。这个药是处方药，在拉萨药店也能购买（不需要处方，但是需要登记身份证），由于这药比较紧缺，建议大家提前购买。这是我第二次，我老婆是第一次去西藏，由于行程安排比较紧张，为了以防万一，我购买了三盒醋甲唑胺，全程两人都无高反。

• 醋甲唑胺对小鼠的抗缺氧效能及在预防人群急性高原反应中的作用研究
• 「醋甲唑胺」是种什么药，是否能缓解甚至消除高原反应，适用哪些人群？

另外推荐一个电子产品，如果随性人员比较多，有老人、女性等，可以买一个血氧仪，可以方便测血氧浓度和心率，有助于在高原评估自己的身体情况。TIBET GO

这一次去拉萨要在昆明转机，第二次来长水国际机场了，昆明进入了雨季，下起了雨。 整个天都是雾蒙蒙的，机场大巴满满一排。 这次来昆明，没有去市区，选择的是官渡区的全季，离云南省博物馆只有几百米，上次没去成博物馆，第二天下午的航班飞拉萨，刚好上午可以去博物馆逛逛。 过去连锁酒店住假日比较多，这是我第一次住全季，这个全季还挺新的。 酒店房间很大，设施也不错，价格还便宜（￥300不到），超过了我的预期。 雨停了，还没吃饭，酒店离官渡古镇不远，旁边还有一个云南文学博物馆。 官渡古镇算是一个打着「古镇」名头的商业街了，全国各地这种都很多了，来这里打个卡，属于来都来了性质。 由于今天下雨，官渡古镇人也不多，在门口拍了张照，这个牌坊还挺不错的。 找了一家餐厅，倒还挺古色古香，去吃云南当地菜。 餐厅在古镇里面，里面的建筑也挺有特色的。 店家推荐的一个菌菇鸡汤，挺贵的，很油，不太合我胃口，感觉有点亏。 一个云南小甜食，蘸着花酱吃，还算有特色。这家店感觉属于那种做游客生意的店，价格偏贵，菜色一般，以后还是要避开这种在景区的餐厅。 第二天一大早，昆明又下起了大雨，老婆不想起床，我就一个人冒雨跑去了云南省博物馆。 云南省博物馆新馆很大，里面也很气派。 由于我来得早，加上下雨，整个博物馆都没什么人，云南省博物馆有三层，比较遗憾的是这次有两个大馆都关闭了。鉴于篇幅，在这个博文里就不放太多博物馆的东西了，我旅游的时候，每到一个城市，都希望去这个城市的博物馆逛一逛，国内逛过北京国博、南京、西安、广州、成都、苏州东南西北几个大的博物馆，云南省博物馆虽然是「省」字头，但是偏居二线，比较知名的有「元谋人」，元谋人算是重大的人类学考古发现，比较尴尬的是遇到一个事情，我看展台有些是空的，于是问保安有没有其他元谋人的化石，保安说「就这些呀」，我追问「那有没有头骨那些呀？」，保安回了我一句「那些好像在北京的博物馆，元谋人不是在北京那边发现的么」，我「…………」，厄，这可是云南省博物馆。后来在群里跟群友聊起这个事，有朋友说「人家只是保安，要求太高了」，我倒能理解，现在不少博物馆的保安都是外包，文化水平良莠不齐，但是这还是可以看出一些培训上的缺失吧，不求博物馆的工作人员对知识了解有多深入，但是基本的关于「镇馆之宝」这种级别的认知还是需要有的，就好像如果一个不熟悉中国历史的外国人去兵马俑，问那里的保安说「这是哪个朝代的」，结果保安如果回答「是明朝的」，就有点啼笑皆非了。在这里特意写下这段，并非嘲讽，也是希望国内文化机构，能够完善培训，提高水平。 在博物馆逛的时候，遇到一个古代人类群落的建模型，比较喜感的是屋子下面有一堆纸币，全世界人民，真是都喜欢往各种奇怪的地方丢硬币丢钱啥的。 从早上9点逛到接近中午12点，除了自然化石，云南省博物馆的近代馆也值得一看，很多民国时期的历史文物。 下午三点的飞机去拉萨，临近降落，看到下方的山脉，上一次来西藏已经是8年前了。 西藏机场很小，人很多，出入机场扫码、登记，从中风险地区来的乘客还被单独拉出去了，防疫还是挺严格的。出了机场，直接坐机场大巴到拉萨市区，距离比较远，要一个半小时。 这次住的酒店位于布达拉宫旁边，步行5分钟就到布达拉宫广场，酒店的大厅不错，价格也不贵。 第二天一大早，起了一个大早，趁着太阳才刚刚出来，一个人拿着相机，去布达拉宫广场，广场上空无一人，国旗已经升起来了。 西藏和平解放50周年纪念碑，2001年所建，长者题的字。 远处的山上用汉藏双语写着「祖国万岁」。 趁着没人，出动长焦，给老婆来一张打卡照。 视觉重点都被那个「都是诈骗」给抢去了，这些年网络诈骗的确挺猖狂的。 站岗的武警同志，现在拉萨的治安和社会氛围已经比以前好很多了。 人渐渐多起来，祖国万岁。 布达拉宫远看特别宏伟，比较遗憾的是由于我的失误，昨天没有订票，今天就没法去参观了。 2012年到2020，同一个地点，同一个角度，人还是那个人，冲锋衣还是那件冲锋衣，这次来西藏，特意带了这件冲锋衣，也算是延续下年轻时曾经未完成的梦，凯乐石请给我打广告费。 布达拉宫门口的群众，大家都还是很配合防疫要求，大多数人都戴着口罩。 布达拉宫门口草地的一棵树，虽然今天多云，但是太阳还是挺刺眼的。 草地上也有不少花，花期已经过了。 来到布达拉宫侧面，发现一个小寺庙。 转经的大姐。 斑驳的白墙。 布达拉宫后面的一堵墙，还挺喜欢这个黄色的，很艳丽。DAY1:拉萨-日喀则

第三天，正式开始我们的自驾行程，也算是这篇博文「西藏自驾」正式行程的开始了。这次租了一辆现代ix35，挺便宜的合资SUV，四天加上保险，总共1750元，在这里不推荐各位使用携程租车，这次我就被坑了，车和服务倒没什么问题，保险的有个坑爹的条款让人有点不爽，最后一天我还车的时候，晚节不保，出停车场时蹭到了保险杠，最后租车公司说「保险只管车损，因为车损（掉漆）导致的误工成本，需要你承担」，跟我说特么喷个漆要3-5天，一天算我375，最后我投诉到携程，最后还要算我两天，赔了600元。一般神州租车、一嗨租车小剐蹭，如果有保险的话都是覆盖的，携程上面有些租车公司，还是挺不靠谱的，各位以后还是要注意这个坑。 取了车，采购完两箱矿泉水和红牛，开车离开拉萨，今天的目的地是羊湖、卡若拉冰川和日喀则，也算是从拉萨出发的经典一日线路。 G318国道，8年前从成都出发，骑行到拉萨，就是全程318，这次自驾，继续318的行程。 到达羊湖景区入口，外地牌照车辆，在这里需要买票，60一人，医生护士免费。 从这里开始，就是蔓延不断的盘山公路了，羊湖的海拔4400多米。 让我比较惊讶的是，这一路的公路都很好，没有坑坑洼洼。 行进路上，偶尔看到山坡上有一些牛在吃草。 由于是山路，区间限速30KM/h，快到山顶了，休息一下，回望过去走过的山路，一路弯弯绕绕，也开了一个小时多。 登上山顶，第一次见到羊湖。 湖水碧蓝，湖边有些地方种上了油菜花。 远远望去，羊湖一片静谧。 这一路也遇上不少摩旅，全国各地的都有，深圳禁摩，挺羡慕能骑摩托车的城市。 羊湖真美，羊湖这条自驾线路，我打90分，太赞了，不管是风景还是路况基建，完全都不输一号公路。 下山，开车到了湖边，近看湖水，也是一片碧蓝，很漂亮的颜色。 下车在湖边走走，还有人在这边放牛，也不怕人，走过去也不躲。 中途路过一个村庄，去了一个川菜馆吃饭，跟老板聊了聊，今年由于疫情，游客少了很多，他们生意也不好做，老板娘是重庆的，他们来这边已经4年了，租了当地藏民的地自己建房子，一年1万5的租金。 村庄里的电线、网络、照明之类的基础设施都很完善，这次西藏之行，我发现西藏农村的基建都很好，可以看出花了不少钱。 羊湖很大，沿着湖边公路一直开，天空是蓝的，湖水也是蓝的，很惬意。 离开羊湖，开往卡若拉冰川，第一次遇到粤B的车，后来我们在珠峰大本营又遇到了。 开始驶向山区，见到了雪山。 在山间行驶，虽然是7月了，山顶还是有不少雪。 中间路过一片小冰川。 这个不知名小冰川距离卡若拉冰川还有一段距离，是一个冷门的小众景点，停了车，我和老婆准备徒步，去这个冰川下的小湖看一年（之前那个重庆老板娘给我们推荐的）。 有一条小溪从山上流下 往冰川小湖去的路上，还看到有人在这里露营。 终于看到了小湖，冰川融水，在山谷里行程了一个天然的小湖。 湖边有一些石头堆起的玛尼堆。 这个小湖比较偏僻，一般游客不会专门过来这里，如果有时间，倒建议大家可以花个半个小时，来这里看一看，轻度徒步。 继续往前开约10公里，终于来到了卡若拉冰川，海拔5000多米，在这里爬山有点喘。 参观冰川要门票，可是我们到达的时候已经是下午6点多了，售票处都关门了。在路边找了一处空地停车，这是我第一次这么近距离看冰川，还是挺震撼的。 山腰上有一座亭子，拿出长焦，有一种冰川扑面而来的冲击感，可惜有点虚焦了，6500对焦还是有点捉急。 小爬了一段路，近看就百来米，却走了我差不多10分钟，在高海拔爬山，真是太辛苦了。 夏天冰川还稍微有点消融，冬天来看的话一定更壮观，好些年前看新闻说由于气候变化，不少冰川都缩小了，不知道这些冰川还能存在多久。 白天耽误的时间有点多，离开卡若拉冰川，已经是晚上7点多，接下来还要驱车将近4个小时，这里给大家做一个反面例子，高原，山区，夜间行车，挺危险的，大家要尽量避免。 到达日喀则已经是凌晨，入住当地一家藏式酒店，四星级，价格还挺便宜的。DAY2:日喀则-珠峰大本营 这一次我们的行程也比较随意，到达日喀则后，想着是往西南去珠峰，还是往东北去纳木错，最终想着都来日喀则了，不去珠峰有点可惜，于是中午12点出发，准备去珠峰。在这里埋了一个坑，一般从日喀则出发去珠峰，都是早上7点就走，我们中午才走有点晚了。 在路上见到一个从西安骑行过来的大叔，我特意靠边停车，给他一瓶水，还聊了聊骑行的事，毕竟自己也曾经骑过西藏，知道骑行的人这路上也挺不容易的。 到达318国道5000米的里程碑，算是318的新里程了。 之前走318的时候，一路上遇到路碑也会拍照纪念下。 前往珠峰的路上，海拔越来越高，路边的风景也慢慢变成了高山草甸。 中途经过海拔5100多米的山口，下车停了一会，风好大吹得人冷。 加措拉山口，海拔5200米。 漫漫长路，从这里就正式进入了珠峰保护区了。 珠峰属于边防区，去这里要办理「边防证」，建议大家在自己的户籍所在地办理，在拉萨办理有点麻烦还很贵。 所有人都要下车，刷身份证，验边防证。 登记之后会给一个条子，记录车牌号，人数等等，现在边境形势有点紧张，严格点也挺好的。 到达珠峰国家公园门口，进这里就要门票了，一辆车360元（包含司机门票），另外的一人120，我和老婆两个人共480元的门票。 去珠峰路上要经过著名的「珠峰108拐」，海拔高，弯道多，好在路况不错，道路栏杆也健全，但是依旧不建议新手司机自驾这条线路。 大家可以感受下地图上的弯道。 去珠峰的这条路上，车辆就比较少了，基本都是自驾的车辆。 到达加乌拉山口，有一个小路，沿着土路直接开上观景台，我们运气超好，刚好珠峰的云散开，见到了珠峰。 加乌拉山口海拔又创新高。 这个观景台还见到了基站，4G信号满格。 世界第一高峰就这样出现在我们面前，远远地望着，倒没有太激动，心里挺平静的。 这次出行，依旧带了我的蔡司望远镜，拿来看远方的珠峰，值了。 山顶近有经幡，远处是珠穆朗玛。 时候也不早了，距离珠峰大本营还有60多公里，开车下山，继续向珠峰靠近。 太阳慢慢落山了，阳光撒在山谷中，切出一条分隔线。 慢慢又靠近村庄，路边见到不少羊，想吃。 银河斜穿天空。 到达珠峰大本营已经是晚上9点，已经没有去营地的穿梭巴士，晚上我们住在距离大本营20公里的一个村庄的民宿，晚上出来拍了下星空，好久没有见到这么多星星了，还有银河。由于就我和老婆两个人，有点怕，没有拍太久就回去睡觉了。DAY3:珠峰大本营-日喀则

第二天早上9点多，从民宿出发驱车前往珠峰大本营。羊们也出来吃草了，想吃。 现在珠峰大本营已经不允许自驾车辆进入，统一从这里换乘「环保车」，额外收费120元一人，不想交钱也可以，也可以选择徒步20公里去大本营。说好听点，叫环保，说难听点，咳咳。 进入珠峰大本营区域后，地貌愈发荒芜。 中途见到了中国移动的信号塔，中国移动在这里已经覆盖了5G信号，这一次西藏自驾，一路电信、联通的4G信号都挺好的，让我挺惊讶的。 到达珠峰大本营，运气不错，珠峰没有被云挡着。 高耸入云，珠峰说第一，没有山说第二了吧。 趁着云还没有过来，拿出长焦，咔嚓两张，每年5月都有好多人去爬这山，曾经我的梦想也是爬珠峰。 找好角度，给老婆拍上两张照片。 当然，来都来了，合照还是不能少的。 海拔8844，加上冰层那些海拔应该还是8848，今年中国又爬了登山队上去重新测了新高度，精确的数据还没出。 珠峰脚下，也有世界上海拔最高的寺庙绒布寺。 门票30一人，也能在这里住宿过夜，淡季人不多，门口有不少鸽子。 这里也有世界海拔最高的邮局。 明信片90一套，里面有24张，我们买了一套，寄了十多封给家人朋友。 回去的路上，见到山坡上的岩羊，国家保护动物。 远处的山峰，云好低，仿佛就盖在上面。 回到停车场，解决中午伙食，方便面和自热米饭是藏区伙食神器，尤其是吃不惯当地食物的，强烈推荐带几盒自热米饭，太方便了。 离开珠峰，今天要返回日喀则，走回头路，回程途中见到一辆卡车在弄什么东西，堵了10多分钟。 从珠峰108拐下来，这次来回，总共拐了216下，头都晕了，终于又到了珠峰国家公园的门口。 见到一辆装满了氧气的车，问了下一罐要600人民币，见到不少旅游车都会搞几瓶，看样子用氧气的人还是不少的。 珠峰公园门口的标牌，挺有意思的，发现西藏这边有个特色，喜欢在路边放假警察吓人，还挺提神的。 慢慢悠悠往回开，一路依旧没什么车，按理来说7月应该是西藏旅游的旺季，今年由于疫情原因，的确是少了好多人，旅游体验倒也好了不少。 西藏这一路的标语不少，但是有一个特征，就是离开了拉萨周边后，基本没有「商业广告」，我见到的大部分广告牌和标语，都是政策性或者环保相关。 随着海拔慢慢下降，路边的油菜花又丰盛起来。 从珠峰大本营离开是中午1点，越靠近日喀则，路边的农作物也越来越丰富，到达日喀则是晚上9点，不用赶夜路了，住回上次那家酒店。DAY4:日喀则-羊八井-拉萨

西藏自驾的最后一天，从日喀则回拉萨，但是今天走了一条比较小众的路线，离开日喀则市区上高速，走一段 318国道后，到达大竹卡，拐一个弯，进入304省道。 304省道是一条比较小众的线路，人少，车少，景观却很不错，十分有美国西部的感觉。 304省道途径不少草原，郁郁葱葱。 山顶戴着雪帽，身上披着绿衣，让我想起了内华达州。 和老婆找了一个地方停了车，向草原里走了约500米，一条小溪，不少牛在这里吃草。 很久没见草原了，同老婆在这里拍了一组照片。 远处的山上下起了雨，远远地就能看到一片雨云。 随着海拔渐渐升高，远处雪山慢慢多了起来，天空也飘起了小雨，路上没什么车，在这里开车，特别放松安静。304省道前两年刚刚重修，这一段路是我开过的所有公路中最好的一段（没错，我说的就是包含国内外在内的所有公路），可能也是因为路新，加上车上，路上基本都没有坑洼，车开起来都没怎么颠过。 路边不远处有一条小河，河水很清澈也很冰凉，应该也是冰川融水，河边还有不少土拨鼠的洞，见到我们过来躲进洞里。 中途经过雪格拉山，海拔5411米，这也是我自驾到过海拔最高的地方了。 从雪格拉山下山没多久，经过一段路时，天空突然下起了冰雹，有一段路上也结满了冰，还有一小段山体滑坡，路中央落了一些碎石头，当时老婆被吓到了，小心地开过这段路，高原气候就是这样，十里不同天，7月也能下冰雹。 下了山，又到了草原，接下来就是一路开向羊八井。 由于开始接近城镇，也开始接近纳木错，路上车也慢慢多了起来。 在路上还见到解放军的车队，好像在部署啥东西，边境的军人也挺辛苦的，致敬。 羊八井是一个以温泉和地热为名的地方，在这里还有个地热发电厂。 这里面冒着蒸汽应该就是温泉，这里有不少温泉度假村，如果有时间，可以在这里住一晚泡个温泉。 进入羊八井镇，由于羊八井是前往拉萨和纳木错的交汇点，车一下子多了很多，甚至会堵车，在镇上遇到了东方猛士，矮矮壮壮的还挺好看的。 从羊八井向南，就是回拉萨了，向东则是前往纳木错，老婆还有一组照片要拍，于是准备再往纳木错方向开一开，结果没开多久，遇到了堵车，想了下就不继续走了，停在了路边。 我们停车的地方，刚好也碰到了一队科研队，好像是北京什么学校的。 登上半山腰，对面就是念青唐古拉山脉，这个雪山背后，就是纳木错。 如果这次行程再多一天时间，倒可以去纳木错玩玩，看来再去纳木错只能下次了。 山顶上还有一些羊，想吃。 青藏铁路，一辆和谐号列车经过，高原火车都经过了专门的改装，2012年的时候，我就是从拉萨坐火车回的广州，青藏段的风光还是很不错的，就是50多个小时没折腾死我。 山坡上的一处风帆，不知道是干嘛用的，这次的西藏之行，到这里也告以尾声了。 第二天一大早，到机场，离开拉萨。 再见西藏。 由于在西安转机，在西安呆了一晚，西安咸阳机场对于中转旅游有一个福利，会提供免费一餐、免费住宿一晚（一张床位）和免费往返市区机场大巴，算是鼓励大家来西安中转的一个政策，这次我也撸了这个羊毛，用半天时间，去鼓楼、回民街逛了逛，距离上次来西安已经十多年了，西安的变化也是挺大的，下次有机会，再专门来西安和周边玩一玩吧。总结这是我第二次来西藏，这次旅途虽短，但是还是挺充实的，看了羊湖，看了冰川，看了珠峰，满足了。这次来西藏，基建完善、治安良好，也让我对西藏的印象大为改观，4G信号全程覆盖，让我这个SIM卡UP主颇为欣慰。我在珠峰还专门拍了一个测试视频，有兴趣的朋友可以去看一看：https://www.bilibili.com/video/BV1Gz4y1Q7Mz/可以看出，中央对于西藏建设投入良多，这次一路走来，也真真切切，看到了「扶贫」「生态保护」相关的成果。推荐各位朋友有机会，可以去西藏走一走，感受下边疆之美。