坐标上海杭州无锡，去哪刷四个航段？

年底时发现民生银行有100多万积分，眼看着海航、东航、南航的积分换里程一个一个下架，最终换了10万国航的里程。

问题来了，听都没听说的航段，还需要四个才能用这个里程，怎么个搞法？我前些天坐的全日空上海-东京往返（NH967-NH968,与国航代码共享），可以积累航段吗？如何操作？有高人指点吗？

另外，坐标上海杭州无锡，还需要另外刷航段，有什么好的线路推荐吗？

无锡-长沙 南京-长沙

杭州国航航班不要太多啊。。。